Relax стретчинг + МФР

Стретчинг - это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Упражнения благоприятно влияют на физическое развитие занимающихся, способствуют улучшению обмена веществ в растягиваемых мышцах, повышению в них кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, положительно воздействуют на органы пищеварительной системы и кору головного мозга. Занятия стретчингом для взрослых включают в себя упражнения из суставной гимнастики, комплексы «здоровая спина», «миофасциальное расслабление». А также упражнения по системе пилатес и дыхательную гимнастику.

Занятия проходят по выходным

Тренер: Анна Сергеевна